Es sind nicht die Geschehnisse, die Dich stressen - es ist Deine Reaktion darauf. Vielleicht hast Du das schon mal gehört und Dich gefragt: Aber wie soll ich mich bitte von all dem NICHT stressen lassen?
Das Geheimnis liegt darin, Dich immer weniger mit deinen Gefühlen zu identifizieren. Gefühle sind wie Besucher, die kommen und gehen. Wenn Du sie mit etwas innerer Distanz betrachten kannst, kannst Du Dich entscheiden, sie ziehen zu lassen.
Eine Meditationspraxis hilft Dir dabei, dich wertfrei zu beobachten und anzuerkennen. So kannst Du auch deine Gefühle annehmen und wieder ziehen lassen. In Folge 13 sprechen wir über die Wirksamkeit und die erstaunlichen Effekte von Meditation sowie die Hürden beim Annähern an eine Meditationspraxis.
Als kleinen Bonus stellen wir Dir noch die Klopfakupressur (EFT) als mögliche Soforthilfe gegen Stress vor.
Wir hoffen, dass auch Du Deinen persönlichen Ort der Stille in Dir entdeckst und Dich bald gar nichts mehr aus der Ruhe bringen kann.
Bei Fragen melde Dich gerne unter diewunderfrage@gmail.com bei uns. Wir freuen uns!